La longue randonnée nous invite à ralentir, à habiter pleinement le temps et l’espace. À force d’avancer à 5 km/h, on finit par regarder le monde autrement. Une réflexion sur ce que la marche au long cours change en nous, corps et esprit.
Quand on s’accorde au rythme de la longue randonnée
Dès qu’on se lance dans une longue randonnée, le temps prend un autre visage. À 5 km/h, le monde retrouve ses contours oubliés. Le corps s’accorde au relief, au vent, à la lumière. Chaque pas devient une unité de mesure, chaque halte un rendez-vous avec soi-même.
L’itinérance redessine notre rapport au temps. Elle nous éloigne des horloges, des notifications, des distances abstraites des GPS. Elle nous ramène à une temporalité plus simple, plus organique. Celle qui se compte en foulées, en souffles, en ombres changeantes sur un sentier.
Marcher loin, longtemps : un luxe devenu résistance
La longue randonnée n’est pas qu’un défi physique. C’est un acte de résistance douce. Résister à l’urgence permanente. Résister à la tentation d’aller vite, de tout cocher sur une liste, de consommer le paysage comme un décor qu’on traverse sans le voir.
Choisir de marcher loin, longtemps, c’est revendiquer un luxe rare : celui de la lenteur. Un luxe qui ne coûte rien, sinon du temps.
Ce qui change au fil des jours en longue randonnée
En itinérance, les jours s’étirent. Le temps cesse de nous filer entre les doigts. Il s’épaissit.
On apprend à regarder ce qu’on ne voyait plus : un oiseau qui s’envole, une pierre chaude au creux de la main, l’infime mouvement des nuages.
Les chercheur.euse.s parlent de soft fascination : cet état où la nature capte notre attention sans la saturer. Ici, pas de sollicitations multiples. Juste le rythme régulier des pas et la lente danse du monde autour.
Et parfois, l’ennui. Oui. Mais cet ennui fécond qui ouvre la porte à l’imaginaire, aux pensées qu’on avait repoussées, aux rêves qu’on n’osait plus formuler.
La métamorphose par le chemin
Jour après jour, la marche taille en nous une autre version de nous-mêmes. Plus simple, plus ancrée.
La fatigue agit comme un filtre. Elle émonde le superflu. Elle rend précieux ce qui compte vraiment : un coin d’ombre, un ruisseau, un repas partagé. Le vrai guide, c’est le corps : la fatigue qui monte, la faim qui gronde, le besoin d’eau. Le temps se lit à la position du soleil, au chant des oiseaux, à la fraîcheur du soir qui descend.
On réapprend à lire autrement. À écouter autrement. À avancer autrement.
Comment se préparer à vivre le temps long ?
Il n’y a pas de mode d’emploi universel. Mais quelques pistes :
- Se déconnecter. Garder des moments pour soi.
- Alléger le sac. Emporter l’essentiel. Laisser le reste.
- Prévoir des marges. S’autoriser à s’arrêter. À s’attarder. À ne pas tout prévoir.
- S’entraîner à durer, pas à aller vite. Apprendre à ménager son souffle, ses forces et ses ressources.
Une idée de longue randonnée à réaliser ? La grande traversée de la Gaspésie, au Québec, est une itinérance de 6 jours au coeur de la forêt boréal. Tu trouveras le récit complet de cette traversée juste ici :
